物理治疗结束之后，动作跟着你回家
2025 年一项覆盖 1006 位美国成年人的调查问了：回家要做的动作为什么没做。其中三条答案：
这三条，一个固定的时间、一个场地和一群等着你的人都能接住。
怎么进行
把动作单带来，这一场围着它搭
物理治疗师给的动作单就是起点，手机拍张照就够。lead 会把大家带来的动作揉成一套气功。每一场都不一样，因为每一场的人不一样。
一场是什么样
45 分钟是什么感觉
lead 带着大家热身，走完那天揉出来的这一套，再慢慢收，全程配电子乐。动作都是大家本来就在练的，第一分钟就能跟上。
适合谁
如果你刚结束物理治疗，又想有人一起，这场适合你
你带着一张回家做的动作单。比起一个人对着纸练，你更想有固定的时间，有人一起。
为什么要一起
难的是下周还来
动作本身好学。真正把人带回来的，是固定的时间、一个场地和旁边的人。每个人带自己的动作单来，你练的还是你自己那几个动作，只是旁边有人。
大家常问的
物理治疗结束是怎么回事？
一般是你和物理治疗师都认为目标达到了，或者保险覆盖的次数用完了。不管哪种，这都是一次交接：结束那天通常会给你一张回家继续做的动作单。
结束之后还要接着做动作吗？
一般要。那张动作单就是为这段时间准备的。哪几个最关键，问你的物理治疗师最准。单子丢了，跟他们的诊所再要一份。
回家的动作要做多久？
看你当初为什么去做物理治疗。有人再练几周就行，有人会长期留一套简短的。可以问你的物理治疗师：最小的一套是什么，小到你真能一直做下去。
结束之后疼又回来了怎么办？
这是结束之后最常见的问题之一。重新开始时有点酸胀是常事。疼得越来越厉害，或者是新出现的、尖锐的疼，值得给物理治疗师或医生打个电话，约一次重新评估。
结束之后还能再回去做物理治疗吗？
可以。跟物理治疗师或医生说一声，约一次重新评估。这扇门一直开着。
Kelo 算物理治疗吗？
这是一场团体动作活动，由一位物理治疗博士参与设计。你把物理治疗师给你的动作带来，我们给它一个时间、一个场地和一群一起做的人。临床上的事，还是交给物理治疗师或医生。
第一次接触气功可以来吗？
可以，当新手来就行。全程有人带，动作也都是大家本来就熟的那些。
来一场要带什么？
你的动作单，手机里拍的照片也行。穿方便活动的衣服。就这些。
45 分钟里会发生什么？
lead 带着热身，走完那天从大家动作单里揉出来的这一套，再慢慢收，全程配电子乐。每一场都不一样，因为每一场大家带来的动作不一样。
我还没完全恢复，适合来吗？
Kelo 是给刚结束物理治疗、想有人一起把动作接着做下去的人。如果你有新出现的疼、疼在加重，或者还在做物理治疗，先问问你的物理治疗师或医生，这是更稳妥的一步。
把动作单带到下一场
看看你附近排了哪几场。
看即将开始的场次